Band Two Legs Calf Raise - (Band Under Both Legs) V. 2

Instructions

1. 1

   Stare con i piedi alla larghezza delle spalle e posizionare una fascia di resistenza sotto entrambi i piedi.

2. 2

   Tieni le estremità della fascia con le mani per stabilità.

3. 3

   Solleva i talloni da terra il più in alto possibile, usando i polpacci.

4. 4

   Fai una pausa per un momento in alto, quindi abbassa lentamente i talloni nella posizione iniziale.

5. 5

   Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.

Muscles

Movement Data

Alternative Exercises