Assisted Wide-Grip Chest Dip (Kneeling)

Instructions

1. 1

   Regola la macchina all'altezza desiderata e fissa le ginocchia sul cuscinetto.

2. 2

   Afferrare le maniglie con una presa ampia e tenere i gomiti leggermente piegati.

3. 3

   Abbassa il corpo piegando i gomiti finché la parte superiore delle braccia non è parallela al pavimento.

4. 4

   Spingiti indietro fino alla posizione di partenza estendendo le braccia.

5. 5

   Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.

Muscles

Movement Data

Alternative Exercises