Skater Hops

Instructions

1. 1

   Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros.

2. 2

   Dobla ligeramente las rodillas y salta hacia la derecha, aterrizando sobre el pie derecho.

3. 3

   Al aterrizar, balancea la pierna izquierda detrás de la pierna derecha y toca el suelo con los dedos del pie izquierdo.

4. 4

   Salta inmediatamente hacia la izquierda, aterrizando sobre el pie izquierdo.

5. 5

   Al aterrizar, balancea la pierna derecha detrás de la pierna izquierda y toca el suelo con los dedos del pie derecho.

6. 6

   Continúa alternando los lados, saltando y tocando el suelo con cada pierna.

7. 7

   Repite el número de repeticiones deseado.

Muscles