Exercise Guide
Cable Lateral Raise
beginnerRecommendedIsolationCore Variation
Exercise Visual
Cable Lateral Raise
Delts•Cable
beginnerCategory
shoulders
Body Part
shoulders
Equipment
cable
Target
delts
Instructions
- 1
발을 어깨너비로 벌리고 서서 케이블 손잡이를 오버핸드 그립으로 잡습니다.
- 2
팔을 곧게 유지하고 코어에 힘을 줍니다.
- 3
팔을 옆으로 들어올려 바닥과 평행하게 합니다.
- 4
위에서 잠깐 멈추었다가 천천히 팔을 시작 위치로 내립니다.
- 5
원하는 횟수만큼 반복합니다.
Muscles
TrapsDeltsTriceps
Movement Data
Role
Lateral Raise
Pattern
push
Priority
8/10
Variation Rank
2
Workout Split
push
Classification
Isolation