Exercise Guide
Ring Dips
intermediate
Exercise Visual
Ring Dips
Triceps•Body Weight
intermediateCategory
upper arms
Body Part
upper arms
Equipment
body weight
Target
triceps
Instructions
- 1
Inizia appendendoti agli anelli con le braccia completamente distese e il corpo dritto.
- 2
Abbassa il corpo piegando i gomiti finché le spalle non sono sotto i gomiti.
- 3
Spingiti indietro fino alla posizione di partenza raddrizzando le braccia.
- 4
Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.
Muscles
ChestTricepsShoulders