Exercise Guide
Ring Dips
intermediate
Exercise Visual
Ring Dips
Triceps•Body Weight
intermediateCategory
upper arms
Body Part
upper arms
Equipment
body weight
Target
triceps
Instructions
- 1
Commence suspendu aux anneaux, les bras complètement tendus et le corps droit.
- 2
Abaisse ton corps en fléchissant tes coudes jusqu'à ce que tes épaules soient sous tes coudes.
- 3
Repousse-toi vers le haut jusqu'à la position de départ en tendant tes bras.
- 4
Répète le nombre de répétitions souhaité.
Muscles
ChestTricepsShoulders