Exercise Guide
Jack Jump
intermediate
Exercise Visual
Jack Jump
Cardiovascular System•Body Weight
intermediateCategory
cardio
Body Part
cardio
Equipment
body weight
Target
cardiovascular system
Instructions
- 1
Stai con i piedi uniti e le braccia lungo i fianchi.
- 2
Salta in alto, allargando i piedi e alzando le braccia sopra la testa.
- 3
Mentre atterri, torna rapidamente alla posizione di partenza.
- 4
Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.
Muscles
QuadricepsCardiovascular SystemCalves