IT
Exercise Guide

Dumbbell Front Raise

beginnerIsolationCore Variation
Exercise Visual

Dumbbell Front Raise

Delts•Dumbbell

beginner

Category

shoulders

Body Part

shoulders

Equipment

dumbbell

Target

delts

Instructions

  1. 1

    Stai con i piedi a larghezza delle spalle, tenendo un manubrio in ogni mano con i palmi rivolti verso le cosce.

  2. 2

    Tieni le braccia dritte, espira e solleva i manubri davanti a te finché non sono all'altezza delle spalle.

  3. 3

    Fermati un attimo in cima, poi inspira e abbassa lentamente i manubri fino alla posizione iniziale.

  4. 4

    Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Muscles

BicepsDeltsTrapezius

Movement Data

Role

Front Raise

Pattern

push

Priority

5/10

Variation Rank

1

Workout Split

push

Classification

Isolation

Alternative Exercises

Dumbbell Front Raise V. 2

beginner

Barbell Front Raise

beginner

Cable Front Raise

beginner

Band Front Raise

beginner

Related Exercises

Dumbbell Front Raise V. 2

shouldersbeginner

Dumbbell Lateral To Front Raise

shouldersbeginner

Dumbbell Seated Alternate Front Raise

shouldersbeginner

Dumbbell Seated Front Raise

shouldersbeginner

Dumbbell Standing Front Raise Above Head

shouldersbeginner

Barbell Front Raise

shouldersbeginner

Previous

Dumbbell Forward Lunge Triceps Extension

Next

Dumbbell Front Raise V. 2